БЕГ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ УБИВАЕТ КОЛЕНИ n nИтак, интернет в лице диванных специалистов голосит о вреде бега для людей с избыточным весом, пугает убитыми суставами. n nОк, давайте послушаем про убитые суставы и пытаемся понять, как строится их умозрительная модель. n nИтак, наш, в смысле их, крайне полный персонаж, например, с весом 130 кг и ИМТ 35-40 решил начать бегать и понёсся как джейран, причём в лаптях и по пересечённой местности. Примерно на 10 километре его суставы за счёт ударной нагрузки разом каак убились. n nВ воображении всё логично, но где же они взяли таких Джейранов Гепардовичей, которые могут творить такие чудеса выносливости, специальный кастинг проводили n nЯ, например, начав регулярно бегать в 50 лет при весе 108 кг имея легкоатлетическое прошлое, с огромным трудом преодолел километр и это больше напоминало быструю ходьбу. n nНо конечно же мой опыт нельзя переносить на других, а потому посмотрим, что думают учёные на этот счёт. n nИтак, сравнительное исследование на 2612 участниках
Проблемы бегунов понятны только бегунам #бег #бегвреден
Автор: Бег Вреден 82 445 просмотров
Как убрать подсед в беге - #Исправление техники бега
