Диетические салаты на Новый год

Подборка праздничных #ПП блюд на Новый Год, которые смело можно есть в новогоднюю ночь без вреда для фигуры!) n nСалат с авокадо и рыбой: n100г слабосоленой рыбы n75г авокадо n50г салат n100г черри n30г пармезана n3 ст.л масла n1 ч.л. горчицы n1 ч.л. меда n n182/10/14/3 n nСалат: n150г вареного филе n100г пекинской капусты n2 яйца n1 огурец n1 перец n2-3 ст.л. йогурта n1 ст.л. масла nсоль и перец n n108/12/5/2 n nКуриные ножки: n700г куриных голеней n150мл апельсинового сока n5ст.л. соевого соуса n100г меда n3 зубчика чеснока nорегано, куркума, красный молотый перец n n173/13/9/10 n nДесерт: n200г кокосового молока n200г мягкого творога n5г желатина n30мл воды nподсластитель n n50г шоколада n20мл молока n n147/7/9/8 n nКак сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП